نقد و بررسی
دانلود کتاب راه رفتن و مراقبه-راه درازی که به شادی می انجامدکتاب راه رفتن و مراقبه یک راهنمای عملی برای مراقبه در حین راه رفتن است که توسط استاد بزرگ بودایی، تیک نات هان، نوشته شده است. او آموزش می دهد که چگونه می توان هر قدم را با آگاهی، شادی و آرامش قدم برداشت.
- نویسنده:تیک نات هان
- مترجم:دکتر فرخ سیف بهزاد
- تعداد صفحات:60
فرمت pdf و دانلودی می باشد.
کتاب راه رفتن و مراقبه-راه درازی که به شادی می انجامد
پایه اصلی این کتاب بر این اصل استوار است که راه رفتن می تواند خود نوعی اندیشیدن باشد. راه رفتن با آگاهی و خردمندانه همراه با آرامش و شادی، یک مدیتیشن موثر در ایجاد تمرکز حواس و سلامت روح و جسم می باشد.
راه رفتن آگاهانه یک روش برای در لحظه حال زندگی کردن است که با تمرکز بر تنفس، سبب از بین رفتن تنش های روحی و اضطراب می شود.
0دیدگاه