دانلود کتاب گندزدایی از مغز

دانلود کتاب گندزدایی از مغز

کتاب گندزدایی از مغز (Unfck Your Brain)* نوشته‌ی دکتر فیث جی. هارپر، یک راهنمای صریح، علمی و در
عین حال طنزآمیز برای مقابله با اختلالاتی مانند اضطراب، افسردگی، استرس پس از سانحه (PTSD) و دیگر
مشکلات روانی رایج در دنیای مدرن است.

چرا کتاب گندزدایی از مغز متفاوت است؟

نوشته شده توسط متخصص روان‌درمانی با زبانی ساده، بی‌واسطه و صادقانه

ترکیبی از علم عصب‌شناسی، روان‌شناسی و تمرین‌های کاربردی برای درمان خود

شامل ابزارها و تکنیک‌های ساده برای بازسازی الگوهای فکری و هیجانی

مناسب برای هر کسی که می‌خواهد سلامت روانی‌اش را بهتر بشناسد و کنترل را دوباره به دست بگیرد

دکتر هارپر به جای استفاده از واژه‌های پیچیده دانشگاهی، با لحنی خودمانی اما آگاهانه، کمک می‌کند تا بفهمیم
مغزمان در شرایط استرس‌زا چگونه کار می‌کند و چطور می‌توانیم از شر الگوهای مخرب خلاص شویم.

دانلود کتاب گندزدایی از مغز برای چه کسانی مفید است؟

افرادی که از اضطراب یا افسردگی رنج می‌برند

کسانی که گذشته‌ی سختی داشته‌اند و به دنبال رهایی ذهنی هستند

علاقه‌مندان به رشد فردی، خودشناسی و بهبود سلامت روان